A
busca por um corpo livre de gorduras localizadas e flacidez são fatores
que estimulam muitas pessoas a aderirem à prática de exercícios com
regularidade. Porém, os benefícios da realização de atividades físicas
não se resumem apenas a ficar de bem com os ponteiros da balança ou com o
espelho. Além de ajudar na prevenção de doenças provenientes do
sobrepeso, algumas atividades ajudam a retardar o surgimento de vasinhos
e varizes na região das pernas.
O médico angiologista Ary Elwing, especialista
em cirurgia vascular periférica e tratamento a laser, explica que ao
manter o corpo em movimento, principalmente em exercícios como corrida
ou caminhada, ativa a circulação sanguínea das pernas, prevenindo o
aparecimento de vasinhos, varizes e até mesmo de flebites. “Apenas os
exercícios com muito impacto devem ser evitados, como musculação com
excesso de carga e de repetições, pois pode provocar as varizes”,
alerta.
Outros
exercícios também são aliados na prevenção do surgimento de varizes e
vasinhos nos membros inferiores, como bicicleta, natação e pilates. “A
circulação sanguínea é
ativada através da contração muscular. Ou seja, como os troncos venosos
estão localizados junto aos grupos musculares das pernas, essa
contração permite uma melhora no fluxo sanguíneo no corpo e nos
membros”, descreve o angiologista.
Todavia,
se o sangue que passa pelas pernas não conseguir voltar para o coração é
porque as válvulas venosas que impedem seu refluxo estão falhando.
“Essa falha provoca um aumento do volume sanguíneo nas pernas, agravando
no surgimento de varizes. Além disso, quando permanecemos longos
períodos sentados no trabalho, dirigindo ou em viagens de longa
distância, dificultam a passagem do sangue pelas veias e artérias”,
explica Elwing.
A
gordura acumulada dentro das mesmas também favorece a má circulação
sanguínea, por este motivo, ao aderir aos exercícios ajudam a prevenir o
problema. “No caso da caminhada, por exemplo, deve-se realizá-la ao
menos quatro vezes por semana, com duração de trinta minutos. Essa
atividade melhora não apenas a circulação, mas ajuda na calcificação dos
ossos, evitando a osteoporose, outro problema que atinge principalmente
o público feminino”, informa Dr. Ary.
O que são os vasos e varizes?
Clinicamente
conhecidos por telangiectasias, os vasinhos são pequenos capilares ou
ramificações fininhas que se dilatam e não passam de 1 mm. Costumam
apresentar o formato de pequenas arainhas e possuem cor avermelhada ou
arroxeada. “Embora sua incidência seja maior na região das pernas, pode
aparecer em outras partes do corpo como a região da face”, descreve o especialista em cirurgia vascular periférica.
A
predisposição genética é uma das principais razões para o surgimento
das mesmas. E, de acordo com o angiologista, apesar de não existir uma
causa exata para o agravamento dos vasinhos,
geralmente, a má drenagem capilar da pele para o tecido celular
subcutâneo favorece o aparecimento. “Essas dilatações podem causar
dores, sensação de peso e, em raros casos, provocar sangramento”,
afirma.
Já as varizes são veias inflamadas superficiais que ficam grossas e deformadas que acarretam em dores e inchaço nos membros inferiores. Segundo
os dados do Ministério da Saúde 2% da população com a faixa perto dos
20 anos de idade já apresenta algum tipo de sintoma de varizes. As que
mais causam problemas são as safenas. “Existem algumas técnicas que
ajudam a tratar o problema, como a escleroterapia
que consiste na injeção intracapilar através do uso de microagulhas de
medicamentos químicos dentro das microvarizes ou através de laser sobre a pele com o intuito de destruir os vasos por causa do
calor intenso”, informa o Dr. Ary, acrescentando que o tratamento só deve ser realizado sob orientação médica.
SOBRE O MÉDICO:
Dr. Ary Elwing (CRM-22.946), angiologista, especialista em cirurgia vascular periférica e tratamento a laser.
fonte: Sacha Silveira Assessoria de Comunicação
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